Domov > Osebna učinkovitost > KAKO PREMAGATI STRAH PRED JAVNIM NASTOPANJEM?

KAKO PREMAGATI STRAH PRED JAVNIM NASTOPANJEM?

26. 2. 2019

Svoj prvi javni nastop sem opravil že zelo dolgo nazaj, a se ga še kako dobro spominjam. Stal sem pred skupino neznancev in jim izlival svoje misli ter občutke. Čeprav je občinstvo štelo le 5 ljudi, sem se počutil, kot da jih je na drugi strani 5000.

Bil sem živčen, po glavi so mi rojile številne misli, srčni utrip je bil povišan, noge mehke, dlani pa potne. Začel sem se igrati s peresom – ves čas sem mu nameščal in odstranjeval pokrov. Počutil sem se, kot da sem pred največjim izzivom v življenju. Zavedal sem se, da bo prvih nekaj stavkov izrednega pomena – ali bom uspel, ali pa pogorel. Pet ljudi, ki niso vedeli, kdo sem in kaj imam povedati, sem moral prepričati, da sem vreden 45 minut njihovega dragocenega časa.

Danes je drugače. Veliko ljudi zanima, kako je lahko moj javni nastop videti tako enostavno. Zato bom z vami delil pet nasvetov, ki vam bodo v pomoč, kadarkoli se boste znašli na odru.

1. nasvet: preučite svoje občinstvo

Vedno pomaga, če poznate svoje občinstvo, saj potem veste, kaj lahko od njega (in situacije) pričakujete. Zato velja že pred javnim nastopom opraviti raziskavo, kakšna publika vas bo poslušala, prepoznati njene interese itd. Precej enostavno to lahko storite tako, da uporabite seznam udeležencev in njihove profile preverite na družbenih omrežjih. Že res, da je to dodatna naloga, a vam zagotavlja določeno prednost – le kdo si ne želi biti dobro pripravljen na javni nastop?

2. nasvet: bodite strastni, a ne popolni

Pregovor pravi, da vaja dela mojstra. Sam verjamem, da je boljši strasten sogovornik od perfekcionista. Sicer pa si je ob daljših nastopih težko zapomniti vse vsebine, posebej, če vaš tok misli prekine kakšno vprašanje. Ključno pri tem je, da si vsebino, ki jo želite podati, razdelite na manjše dele, tako si jo boste tudi lažje zapomnili. Konec koncev vsebina vseeno prihaja od vas, zato si zaupajte in jo podajajte s strastjo. Prav tako pomaga trening pred ljudmi, ki jim zaupate, da vam bodo dali iskrene povratne informacije. Še boljša možnost pa je ta, da svoj nastop ali trening nastopa posnamete in si ga ogledate ter nato izboljšate stvari, ki vas motijo.

3. nasvet: bodite energični

V praksi od občinstva dobite tisto, kar mu dajete. Občinstvo se odziva na predavatelja, zato imejte stvari pod nadzorom, bodite energični ter ohranite pozitivno miselnost in odnos. Ko ste na odru, poskrbite, da boste vedno nasmejani.

4. nasvet: ohranite očesni stik

Če imate priložnost, da še pred nastopom spoznate občinstvo, si vsekakor vzemite čas za pogovor s člani občinstva. Tako boste lahko ustvarili dober odnos še pred nastopom na odru. Še bolj pomembno pa je, da tudi na odru ohranite očesni stik s svojim občinstvom. Vaš cilj mora biti vzpostaviti očesni stik z vsemi v občinstvu. Pokažite, da vam je mar zanje. Med predstavitvijo poglejte ljudi v oči, presenečeni boste, kako močno se boste povezali z njimi in s tem vplivali nanje.

5. nasvet: predstavitev vam mora biti v pomoč in ne breme

Ne dovolite si, da vas vsebina predstavitve pokoplje. Posnetki na zaslonu ali platnu so tam le zato, da so vam v pomoč, na njih se ne smete popolnoma zanašati, še manj iz njih brati! Vedno razmišljajte v smeri, da lahko svoje predavanje opravite tudi brez uporabe diapozitivov, preglednic, predstavitev in drugih tehničnih pripomočkov. Vsebino morate namreč odlično poznati, saj ste strokovnjak na svojem področju. Tako lahko svoje predavanje sproti prilagodite potrebam občinstva.

To, da vas javni nastop naredi živčne in nestrpne, je povsem normalno, vendar je pomembno, da ne podležete pritisku. Ostanite osredotočeni in odločni, zgornji nasveti naj vam bodo v pomoč. Sam jih uspešno uporabljam že več kot 15 let.

avtor: Andy Harrington

Ne zamudite najboljših člankov na našem portalu!

Naročite se na naš tedenski izbor, v okviru katerega vam bomo enkrat tedensko brezplačno poslali povzetek najboljšega novega članka!

Author

  • Andy Harrington

    Ko je bil star 29 let je Andy Harrington delal kot telefonist v klicnem centru zavarovalnice Churchill, kjer je bila njegova plača bistveno pod angleškim povprečjem. S svojim življenjem je bil zelo nezadovoljen in ko je dosegel dno, se je odločil, da ga bo spremenil. Ustanovil je svoje podjetje, tako da je vzel £10.000 kredita. To podjetje je v naslednjih letih ustvarilo 67 milionov EUR prihodkov. Potem ko ga je prodal, se je posvetil karieri trenerja najboljših javnih govorcev na svetu. Med njegovimi strankami so tako holivudski zvezdniki kot najbolj znani javni govorci na svetu. Andy je ustanovitelj Professional Speakers Academy, kjer trenira najboljše svetovne javne govorce. Njegov 4-dnevni tečaj pa je najbolje obiskan tečaj javnega nastopanja v Veliki Britaniji. Zaradi njegovih znanj in sistema, ki ga uči, je postal nekakšno skrivno orožje za nekatere od vodilnih svetovnih javnih govorcev. Znanja, ki jih Andy prenaša do svojih strank, so na popolnoma drugem nivoju kot znanja ostalih trenerjev javnih govorcev. Andy Harrington računa svojim strankam £30.000 na dan za osebni ena-na-ena coaching in ima 12 mesečno čakalno vrsto za to storitev!

Pri Business Titans priporočamo

SEMINAR - Turbo podjetništvo z Danielom Priestleyjem

Daniel Priestley bo kot eden izmed najbolj uspešnih svetovnih serijskih podjetnikov predaval v Ljubljani na dogodku Turbo podjetništvo, ki ga prireja Akademija Panta Rei ob svoji 20. obletnici ustanovitve. Dogodek je namenjen izključno odločnim in zagrizenim podjetnikom, ki želijo svoje podjetje popeljati do izjemnih rezultatov. Pristope, ki jih Daniel uči, lahko uporabite v praktično katerikoli branži in so primerni za vse velikosti podjetij.

Kliknite tukaj za več informacij!

Sorodne teme

Komentarji

XRumer23isose

Bloomberg delivers business and markets news, data, analysis, and video to the world, featuring stories from Businessweek and Bloomberg News Today. https://www.bloombergnewstoday.com/

Jamenteala

Jump to search Speculate on market Forex? Best exclusive offer 2024 for common speculators, software developers, traders, trading signal sellers, trading advisor sellers, trading account managers, investment companies, large brokerage firms , as well as for everyone who dreams of opening their own business on the Forex market with minimal investments. We will be happy to Give away MetaTrader4 Server for 0Give away MetaTrader4 Server for 0/en/products.html More in detail watch here: https://drive.google.com/file/d/14xuST2EFDKcnfUT_dL49jQu0Asj1uJx4/view?usp=sharing

LucilleSword

https://clck.ru/36Ew3T

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja